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汗あれ|エイジングケアとは。若さを維持させたい方々。美容と健康の情報もお届けしていきたいと思います。脱毛サロンCharisのエステティシャン木下さくらのブログ。

おはようございます(*^_^*)

最近、お店も無事オープンして、お店の中で皆様をお待ちしていて、運動不足になってきていて、どうにかして健康美を手に入れたい木下です。

ですが、汗を大量にかくと、先日もカリスのブログで話に出ました「汗あれ」をしやすいらしいんです。

汗あれでは赤みが出て、激しいかゆみがあったり、時にはチクチク、ピリピリした痛みが出ることもあります。

せっかく良い汗をかいても荒れてしまっては意味がないですよね!

とゆことで、そろそろ基礎化粧品がなくなりつつあったので保湿とエイジングケアを求めに行ってきました!

西船橋駅にある無印良品さん♪

ここの基礎化粧品は友人もよくつかっていて、オススメとのことでわたしも試しに使ってみることにしました。

西船橋|無印

西船橋|無印

今回はエイジングケアの基礎化粧品!

エイジングケアってよく聞きますよね!

お肌にはとっても良さそうな名前ですけど、エイジングケアってどんなものなのか気になる方が多いかと思いますのでご紹介します!

エイジングケア

エイジングケアとはエイジング(加齢)をケア(お手入れ)すること。

エイジングケアとは、エイジング(加齢)をケア(お手入れ)するという意味です。25歳がお肌の曲がり角といいますが、やはり何もしなくても大丈夫だった10代~20代前半よりも、20代後半になるにつれ、きちんとケアしてる人との違いがでてきます。

あなたのお肌は大丈夫ですか?

下記の項目をチェックしてみてください。

・アイラインを引かないと目力が昔に比べてなくなった

・頬の毛穴が目立ってきた

・口角が下がって不機嫌に 見える

・目元や口元が乾燥しやすい

・太ったわけではないのに顎がたるんでいる

・笑った後などにほうれい線が気になる

該当するものはありましたか?これらに該当する人は加齢のシグナルが出ている可能性があるそうです(/_;)

また代表的な加齢・肌老化にはシミ・しわ・たるみ・くすみがあります。

25歳を過ぎたあたりからポツポツと出始め、第一印象での見た目で相手は無意識に見えるシミ・シワ・たるみ・くすみなどで年齢を判断したりします。

その加齢による症状が相手に年齢を感じさせる1番大きな要素になります。

エイジングケアを始めよう

その1 肌に負担のない洗顔

肌の表面をやさしくなでるようにそもそも洗顔の目的は、汚れを落とすことです。これは、全部落としてしまったほうがいいです。

でも、落としてはいけないものもあります。それは、皮脂です。なぜか、この皮脂も悪者にされていて、「きれいに落とした方が肌にいい!」と勘違いされています。これは大きな間違いです。

手に 力を入れずに肌の表面をやさしくなでるように、ゆっくりと洗いあげていくこと。そして、すすぐ時も肌に負担をかけないように、ぬるま湯をバシャバシャとかけるように洗いましょう。

エイジングケアを始めようその2

UVケアはマスト若々しい肌をキープしたいならUVケアはマストです!夏だけ徹底しても意味ないので、1年を通して行いましょう。

お肌の老化現象のうち、80%は光によるものといわれています。中でもお肌のシミ・しわに関わるのは紫外線A波(UV-A)であることが、昨今の研究で明らかになってきました。

「光老化」も、このUV-Aと深く関係していますが、外的要因はUV-Aだけではありません。美しいお肌を守るために光老化を知り、正しい紫外線対策をしていきましょう。

実は青色光(ブルーライト)も光老化の原因のひとつ

光老化の外的要因に、紫外線A波(UV-A)があげられますが、実は青色光(ブルーライト)も光老化の原因のひとつです。

青色光は太陽に含まれる紫外線と波長が近いという特徴がある可視光線に含まれる青色の光で、パソコン・タブレット・蛍光灯・LED・テレビ・携帯電話などから発せられています。

エイジングケアを始めようその3 保湿する

保湿を見直してみてください。

大事なのは保湿成分を角質層に届けることだぞうです。

保湿をするとき、とにかく肌に水分をバシャバシャと与えようとしがちです。しかし、大事なのはお肌の水分をキープする部位に、しっかり水分を届けて、水分が蒸発しないようにするのが正しい保湿です。

敏感肌の 人が保湿ケアをするベストなタイミングは、お風呂から上がった直後です。入浴直後はお湯や湯気でしっとりしているように感じますが、無防備な状態。水分をキープできず、お肌からみるみるうちに蒸発していくので、放っておくとすぐに乾燥してしまいます。お風呂から出て、お肌がしっとりとしているうちにクリームやオイルで保湿をしてあげましょう。

エイジングケアを始めようその4 肌をこすらない

優しく拭きとって拭きとりタイプのクリームクレンジングなどを使っている場合、その後ティッシュやコットンでゴシゴシと拭きとっていませんか?

摩擦が肌への負担になり、乾燥や肌トラブルの原因になります。

柔らかいコットンをぬるま湯で濡らして、それで優しく拭きとって ください。

素早く乳化させて、その後洗顔で落としてしまいましょう。

エイジングケアを始めようその5 食べ過ぎない習慣

食べ過ぎ注意

太る・痩せるはいつも気にしているけれど、実はカロリーは若さも左右することが分かっています。

動物実験では、成長期まで同じ食事をさせていた赤毛ザルを2つのグループに分けて、片方は以前と同じ食事をさせ、もう片方は炭水化物、脂質、タンパク質の量を7割にカットした食事を与えて17年間追跡しました。

すると7割カットしたほうのサルたちは、通常の食事をさせた猿達と比べて、痩せているだけではなく、毛並みがよく、シワが少なく、そればかりか、脳の前頭葉の萎縮も少なくなっています。

つまり老化の程度が低かったというこ とです。うまくカロリー制限することで、老化しにくくなっているのは証明済みです。

エイジングケア奥が深いですね・・・

みなさんもエイジングケアして、モチベーションアップして楽しい日々を過ごしましょう♪

もしエイジングケア気になるようでしたら西船橋の無印良品さんにも行ってみてくださいね!

基礎化粧品は高いイメージがあるかとおもいますが、無印良品さんのはとてもリーズナブルです(*^_^*)

あと、、健康には自信のある木下ですが筋肉がなかなかつきません。笑

女性の美しい筋肉のつけ方が知りたい。

オススメの筋トレ方法ありました教えてください♪

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と思います。

では今日も一日よろしくお願いいたします(*^^*)

 

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