西船橋のランチの食べれる喫茶店・カフェ【カフェカプリ】西船橋駅徒歩1分｜

西船橋のランチの食べれる喫茶店・カフェ【カプリ】西船橋駅徒歩1分｜西船橋駅徒歩1分の男性（メンズ）・女性皆様がご利用いただけます脱毛サロン「カリス」のエステティシャン木下さくらのblog。高い脱毛効果・高い接客マナー・丁寧な施術・リーズナブルな脱毛メニューをご提供させていただきます。女性・男性（メンズ）VIO脱毛が大変人気です。

皆様こんにちは。Charisの予約開始まであと1日！

オープンは7/7（木）16：00です。

では今日は木下さくらがブログを書きます(*^^*)

西船橋のランチが食べられるカフェ【カプリ】

西船橋のランチがお手軽に食べられて落ち着くカフェに行ってきました♪

駅近ですし、二階建てで、カウンター席もあって、ゆったりできます♪

お店の外観はこんな感じでとても入りやすいお店でした。

ランチメニューも安くて豊富でした。

カルボナーラのパスタと豆乳ラテ。外もこんな風に見えてとてもリラックスできるカフェでした。

本が好きな方が本を読んでいたり、パソコンでお仕事している方がいたりと、みなさん、それぞれのスタイルでゆっくりされていました♪

ランチはパスタとごぼうサラダと飲み物で600円くらいでとても満足できるボリュームです(^○^)

私は、カルボナーラのパスタと豆乳ラテにしました！

豆乳は美容に効果的

豆乳はとても美容に良いと話題になりましたね♪

豆乳にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEとビタミン類が豊富に含まれています。

ビタミンB1は疲労回復のビタミンとも呼ばれています。

ビタミンB2は口内炎に効くことで知られているかと思います。またエネルギー代謝を助ける働きをするそうです。実はそれ以外にもダイエット効果や眼精疲労、動脈硬化の改善、予防などにも効果があるそうです。さらにエネルギー代謝や細胞の新陳代謝の促進、健康な皮膚や髪、爪をつくるなどの働きがあるそうです。

ビタミンB6はたんぱく質のサポート役として体の材料を作り出し、成長促進や、皮膚・粘膜・毛髪・歯などの健康を保つ働きがあります。ビタミンB6がアミノ酸を体内に供給することで皮膚の新陳代謝が活発になり、ハリ・ツヤ・潤いのある若々しい肌を維持でき、皮膚炎の予防としてもよく用いられています。反対に、ビタミンB6が足りていないと肌荒れを起こしやすく、皮膚炎や口内炎、湿疹、じんましんなどの症状が現れるようになります。

ビタミンEは、脂肪の過酸化を防ぐ効果があり、血行を良くする効果があります。

他の豆乳効果

便秘をやわらげる

豆乳の原料は大豆ですから食物繊維が豊富に含まれています。およそ100mlの豆乳に0.2ｇ含まれているとされます。また大豆イソフラボンを多く含んでいます。大豆イソフラボンは女性の便秘解消に効果的。

ダイエット

豆乳に含まれる「大豆サポニン」は、食べ物に含まれる脂肪や糖質の吸収を抑えるのに加え、満腹中枢を刺激して食欲を抑える効果があります。ですので食事をする少し前に豆乳の飲めば、お腹が膨らんで食べ過ぎを予防。そして豆乳に含まれる「大豆ペプチド」は、脂質代謝を良くする働きがあるため、体にたまった脂肪が落ちやすくなる効果があるんです。