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船橋の三番瀬に潮干狩り|あさりは美容効果の高い低カロリーフード|千葉|西船橋駅徒歩1分の男性(メンズ)・女性皆様がご利用いただけます脱毛サロン「カリス」のエステティシャン中川ちなつのblog。高い脱毛効果・高い接客マナー・丁寧な施術・リーズナブルな脱毛メニューをご提供させていただきます。女性・男性(メンズ)VIO脱毛が大変人気です。

皆様おはようございます。

今日は久しぶりに天気が悪くなってきましたね。

これから天気悪い日が多くなってきそうです。

私は・・・潮干狩りシーズン真っ只中。今が旬の「あさり」を取りに土曜日に船橋の三番瀬に潮干狩りに行ってきましたー!

船橋の三番瀬に潮干狩り

朝の7時30分に出発したんですがもう駐車場はいっぱいで凄く混雑してました。

潮干狩りの時期もももうちょっとで終わりだからかな?だいぶ並んだんですが無事止められたのでいざ潮干狩り開始!

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イメージしてた潮干狩りとは全然違くて掘っても掘っても出てくるのは空の貝殻ばっかり・・・

やっと見つけたと思っても小さいとか、割れてるとかで収穫まではいかず・・・1時間くらいで取れたのが500gぐらいでした!

なので持ち帰りもお金かかるしたいした量が取れなかったのであさりも持ち帰りせずに雰囲気だけ楽しんで帰ってきちゃいました!

来年はもうちょっと早い時期に潮干狩りにチャレンジしてみようと思います!

みなさんは旬の食べ物食べてますか?

フルーツでも自分で取って食べると美味しさが全然違いますよね!

ぜひまだまだ探せば潮干狩りやってる所は沢山あるので行ってみて下さい!

ところで・・・アサリは美容効果が高いです!

あさりは美容成分も疲労回復成分も豊富の低カロリーフードです。

あさりのカロリーは、小さめのもの1つで約1キロカロリーと超低カロリー。

低カロリーなのに栄養満点なのがすごいところ。たんぱく質やビタミンB2、ビタミンB12、鉄、マグネシウム、タウリン、亜鉛、カリウムなどのミネラルがたっぷり含まれています。

ミネラル

カリウム、亜鉛、カルシウムなどのミネラル成分が入っています

100gあたりに含まれるビタミンB12の含有量は、貝類の中でも一番多いと言われています。

ビタミンB12

ビタミンB12が不足すると、貧血や頭痛、めまい、神経痛、慢性疲労などの不調が起こりやすくなります。

亜鉛

新陳代謝の活性化や、味覚を正常に保つ働きがあると言われています。

タウリン

アサリにはタウリンが豊富に入っています。そんなタウリンはアルコールの代謝に相性が良い栄養素です。アルコール障害を改善したり、肝機能の促進や血液をサラサラにする効果があると言われています。

美容成分

アサリにはビタミンB2とタウリンが多く含まれていますが、この2つの栄養素は、血液中に溜まった不要な物質を取り除いてくれる働きを持っています。血流を良くして、しっかり美容成分が皮膚に届くよう、サポートしてくれるのです。

アンチエイジング

抗酸化作用のある成分は、アサリにも含まれているんですよ。たとえば、ビタミンE。ビタミンEは抗酸化作用のある代表的な栄養素です。体内が酸化することを防いでくれて、肌の健康を守ってくれます。老化防止にも最適です。

栄養素を逃がさず食べる

アサリを加熱しますとタウリンやビタミン、ミネラルなどが出汁と一緒に流れ出てしまいます。そんな流れ出てしまった栄養素をしっかり摂取できるような煮汁などを一緒に食べることのできる食べ方がオススメ。

という事で・・・

あと少し船橋の三番瀬に潮干狩りはやっているそうなので美容が好きな人も潮干狩り・・・よかったら行ってみてください。

その際は日焼けに気を付けてくださいね。

では皆様に美容と脱毛を提供しますエステティシャンCharisの北川優衣でした(*^^*)

 

 

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