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金子のダイエット途中経過報告!適度な運動で筋肉をつけると脂肪が燃えて痩せやすくと筋肉モリモリのH様の教えを守り、そしてDHCのフォースコリーを飲んでみた。

おはようございます(*^^*)金子です。

今日は良い天気ですね(*^^*)

今日みたいな日は・・・海やプールは気持ちがいいでしょうね・・・そして熱中症などに気を付けてくださいねm(__)m

ダイエットの中間報告

ダイエット頑張るぞー!!と宣言してから中間報告?経過を書いてなかったですね。

(ポニョポニョお腹の自分への戒めとしてカリスに水着を持ってきてポニョポニョお腹公開!ダイエット!決意表明!のブログ)

辞めた訳ではありませんよ~(^-^)

やはり簡単ではないですね。

大変なダイエットの道のり

毎日体重計に乗っていましたが

減らない

変わらない

痩せない

むしろ

増えてる。

何でだよ(ノД`)・゜・。

 

な日があったり

食欲さえ無かったら痩せるんだろうなあ~と考えたりもしました( ノД`)シクシク…

適度な運動で筋肉をつけると脂肪が燃える

でも食べないダイエットは、不健康でリバウンドしてしまうそうですね。

なので食事はしっかり摂って、適度な運動で筋肉をつけると脂肪が燃えて痩せやすくなる!!と

筋肉ムキムキのH様に教えて頂きました(*^^*)

やはり生のアドバイス・・・ありがたいです!

ダイエット約40日経過

ダイエットの始めたのが6月27日なので約1ヶ月と10日ほどが経ちました。

酵素ダイエット、腹筋7分間トレーニングのアプリをダウンロードして翌日には筋肉痛です(;’∀’)

筋肉痛になったのは、3年ぶりくらい。

ハードなトレーニングは続かないので、地道に7分間の腹筋トレーニングのアプリを使った筋トレが私には向いてるようです!

適度な運動で筋肉を・・・H様の教えを期待してがんばっております!

食事はおばーちゃんちみたいなご飯

食事は、なるべくシンプルに!

おばあちゃんのお家で食べていたような和食をなるべく食べるようにしてみました。

漬物、納豆、焼き魚、サラダ、のり

お肉は鶏肉、ロースなど脂身の少ないお肉を選ぶようにして、

翌日は軽い食事にすればを大丈夫!

ダイエットに大事なことは意識を持ち続けること

ダイエットをして思ったのは、意識を持ち続けることが大事ですね(^^)/

なので毎日体重計に乗る習慣をつけるだけでもダイエットや、体型維持の効果はあると思います!

酵素はあまり美味しくないので辞めてしまい

お客様から教えて頂いたDHCのフォースコリーは飲み始めて2週間になりました。

DHCのフォースコリー

これは人によってはお腹がゆるくなるようなので最初は試しに1粒飲んでみましたら

あっ!そういうことか(*’ω’*)とわかったので

お仕事がある日は1粒、お休みの前日は2粒飲むようにして

何とな~くお腹周りがスッキリして薄っすらと腹筋が見えてきたように思います。

目の錯覚ではないはずです(‘ω’)

意識と行動

そしてやはり今回ダイエットをし始めて・・・

まず一歩・・・という意識からの行動が大事なことに気が付きました!

しようしようと思っていても行動を起こさないとなにも始まりませんね・・・ということで・・・(笑)

脱毛にご興味ある方も行動を起こしてみてください。

もしカリスのブログを読んでくださっている方で脱毛にご興味持たれている方・・・

そして一歩踏み出されていない方、是非行動に起こしてみませんか?

カリスにお越しいただいている女性の方はどちらかと言うと他の脱毛サロンさんから変えてカリスに来た・・・と言う方が多いですが、カリスにお越しいただく男性は脱毛が初めて、と言う方が多い気がします。

なので脱毛するのにちょっと緊張する、なんてことを聞くこともありますが・・・

受けてみたらこんなもんか。

痛かったけど我慢できる。

最初は恥ずかしかったけど・・・また来ます!

なんて感じでお帰りは皆様笑顔で帰られます(*^^*)

是非、脱毛にご興味ある方はお越しください(*^^*)

 

 

 

 

随時!エステティシャン・セラピストスタッフ募集中!

業務拡大!そして毎日が大忙しのため、随時カリスではスタッフを募集しております。

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