| 新宿ルミネエスト【ABC canteen】健康と美容に良い雑穀米｜西船橋駅徒歩1分の男性（メンズ）・女性皆様がご利用いただけます脱毛サロン「カリス」のエステティシャン木下さくらのblog。高い脱毛効果・高い接客マナー・丁寧な施術・リーズナブルな脱毛メニューをご提供させていただきます。女性・男性（メンズ）VIO脱毛が大変人気です。 |
皆様こんばんは。Charisのオープンまであと2日！
皆様、木下さくらです。今日も一日お疲れ様です。今日もカリスのお部屋づくりと施術とで大忙しでした(*^^*)あと残り2日・・・気持ちが不安と期待でいっぱいです。
木下さくらのblog｜新宿ルミネエスト「ABC canteen」
新宿ルミネエストの8階にありますランチに行ってきました♪
五穀米が食べたくてルミネエストをうろちょろしていたら見つけました♪
大好きなお肉の下に大好きで健康にも良い雑穀米を見た瞬間に即決でお店に入りました！
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店内はカジュアルなかんじでおしゃれでした♪メニューも豊富でボリュームも満点！女性も男性も満足できる感じです♪
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雑穀米はとてもダイエットに良いと聞きますね♪
雑穀米ダイエットの気になる効果は、白米よりも豊富に含まれている栄養価にあると言われています。
まずは白米と同じように糖質が含まれていること。これが低血糖を防ぎ、体調を崩さずダイエットを続けていける理由の一つです。
ですがこれだけ見ると「糖質が含まれているなら白米で良いのでは」と思われがちです。
しかし雑穀米の魅力的な効果はこれだけではありません。
食物繊維がたっぷりと含まれている！
このおかげで腸が活発になり、ダイエットの大敵である便秘を解消してくれるという効果があります。
食事の際に満腹感を得やすい！
例えばいつもの白米と同じ量の雑穀米を食べたとします。その食べ終わった後にどちらが満腹感を感じるかと言うと雑穀米の方がお腹いっぱい食べたというのを感じさせてくれるのです。
その理由は、雑穀米は固めに出来ているので自然と噛む回数が増える事からきています。満腹感を感じると間食を控える事も出来るので、間食が多くて困っているという方には特に良いでしょう。
更に雑穀米はビタミンも豊富なので美容にも効果があるという嬉しいメリットが付いているそうです♪
お肉も食べられてダイエットにもよく、とっても満足したランチになりました(^○^)
是非、新宿に行った際は気になった方は行ってみてくださいね♪
美容と言えば・・・脱毛！
雑穀米で美容と話しましたが・・・
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