テラスのあるカフェグリル【ビッグシェフ】さんでボリューミーなお肉料理を食べてきました

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テラスのあるカフェグリル【ビッグシェフ】さんでボリューミーなお肉料理を食べてきました

2016.07.19 / 最終更新日：2016.07.19

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ボリューミーなお肉料理で夏バテ防止！スタミナ充電(^^)

こんばんは(^▽^;)今日も一日暑かったですね・・・皆さん体調崩していませんか？

皆さん夏はスタミナつく料理を食べて体力つけて体調を崩さないようお気をつけてくださいね(*^^*)

私は先日は特に用はなかったのですがお台場までぷらっと遊びに行ってきました(*^^*)

お昼ご飯をどこで食べようか迷っていたらなんだか昔懐かしい感じの料理がディスプレイされているお店があって入ってみました！

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デックス東京ビーチにあるカフェグリルビッグシェフさんです。

外と中どっちで食べようか迷ったのですが天気もいいし外にしてみました(*^^*)

海が見えて景色がよく最高でした！

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私がとても惹かれたかにピラフ！ちゃんと写ってませんが(;’∀’)

この感じ懐かしくありませんか？？昔はよく見たけどピラフの上に乗ってる蟹・・・

嗚呼、子供の頃よく食べたのを思い出します(;O;)

そして大きなエビフライ！！たまりません！！笑そしてボリューム満点(^▽^;)これから夏を元気に越すのにはこれくらのボリュームにやはりお肉を食べてスタミナをためておかないといけませんね(‘ω’)ノ

夏バテに効果的、豊富なビタミンで疲れを発散！

あと夏バテにはお肉・・・と言ってもお肉の種類によっても栄養などが違います、参考にしてください(*^^*)

牛肉

牛肉の腰からお尻にかけてのランプ、もも肉などは赤身で、鉄分などのミネラルと、タンパク質を豊富に含んでいます。肥満気味の方や、肌荒れが気になる方には赤身がおすすめです。

豚肉

お肉の中でも特にビタミンB（ビタミンB1、B2など）を多く含むため、スタミナ補給に適しています。豚肉の脂身は血中コレステロールを下げる脂肪酸が多く含まれています。

鶏肉

ほかのお肉と比較すると低カロリーな鶏肉。特にむね肉やささみ、レバーなどはタンパク質が豊富でカロリーは比較的低めです。体にとって重要なミネラルのひとつ、鉄分はレバーに多く含まれます。肉体的疲労に対して回復効果が期待できるおすすめの部位は、むね肉。活性酸素の除去効果を持つ抗酸化物質（イミダゾールペプチド）が多く含まれています。