| テラスのあるカフェグリル【ビッグシェフ】さんでボリューミーなお肉料理を食べてきました｜デックス東京ビーチにあるカフェグリル【ビッグシェフ】さん｜夏バテにはお肉がいいですよ。千葉｜西船橋駅徒歩1分の男性（メンズ）・女性皆様がご利用いただけます脱毛サロン「カリス」のエステティシャン中川ちなつのblog。高い脱毛効果・高い接客マナー・丁寧な施術・リーズナブルな脱毛メニューをご提供させていただきます。女性・男性（メンズ）VIO脱毛が大変人気です。 |
ボリューミーなお肉料理で夏バテ防止！スタミナ充電(*^^*)
こんばんは(^▽^;)今日も一日暑かったですね・・・皆さん体調崩していませんか？
皆さん夏はスタミナつく料理を食べて体力つけて体調を崩さないようお気をつけてくださいね(*^^*)
私は先日は特に用はなかったのですがお台場までぷらっと遊びに行ってきました(*^^*)
お昼ご飯をどこで食べようか迷っていたらなんだか昔懐かしい感じの料理がディスプレイされているお店があって入ってみました！
デックス東京ビーチにあるカフェグリルビッグシェフさんです。
外と中どっちで食べようか迷ったのですが天気もいいし外にしてみました(*^^*)
海が見えて景色がよく最高でした！
私がとても惹かれたかにピラフ！ちゃんと写ってませんが(;’∀’)
この感じ懐かしくありませんか？？昔はよく見たけどピラフの上に乗ってる蟹・・・
嗚呼、子供の頃よく食べたのを思い出します(;O;)
そして大きなエビフライ！！たまりません！！笑そしてボリューム満点(^▽^;)これから夏を元気に越すのにはこれくらのボリュームにやはりお肉を食べてスタミナをためておかないといけませんね(‘ω’)ノ
夏バテに効果的、豊富なビタミンで疲れを発散！
あと夏バテにはお肉・・・と言ってもお肉の種類によっても栄養などが違います、参考にしてください(*^^*)
牛肉
牛肉の腰からお尻にかけてのランプ、もも肉などは赤身で、鉄分などのミネラルと、タンパク質を豊富に含んでいます。肥満気味の方や、肌荒れが気になる方には赤身がおすすめです。
豚肉
お肉の中でも特にビタミンB（ビタミンB1、B2など）を多く含むため、スタミナ補給に適しています。豚肉の脂身は血中コレステロールを下げる脂肪酸が多く含まれています。
鶏肉
ほかのお肉と比較すると低カロリーな鶏肉。特にむね肉やささみ、レバーなどはタンパク質が豊富でカロリーは比較的低めです。体にとって重要なミネラルのひとつ、鉄分はレバーに多く含まれます。肉体的疲労に対して回復効果が期待できるおすすめの部位は、むね肉。活性酸素の除去効果を持つ抗酸化物質（イミダゾールペプチド）が多く含まれています。
実は
と、言いながらお肉が苦手な私・・・(;’∀’)がんばって半分くらい食べました。残りはお友達のエビフライと交換させてもらいました(*^^*)笑
しかし、天気が良くて気持ちいいからって、この時期のテラスってもの良くないですね(^▽^;)時間が経つにつれて暑さで食欲も落ちてきました。
美味しいのに食が進まないこのはがゆさ・・・勉強になりました(^▽^;)。
今度はお店の中で涼みながら味わいたいと思います（笑）
そのあともなんか体に熱がこもったような感じで怠い。きっと軽い熱中症になっていたかも・・・(;O;)
皆さんも熱中症にはくれぐれもお気お付けください！！では今日も元気に笑顔でまだまだ営業しております。
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