Charis-カリス-西船橋の脱毛サロン【Charis】カリス。男性（メンズ）・女性・利用可

食欲の秋にオススメのダイエット！この食欲の秋に知っておくべき、意識すれば太りにくくなる！西船橋駅徒歩1分の脱毛・ホワイトニング・リラクゼーションサロン【カリス】エステティシャン中川のブログ

こんにちは(^^)/

今日はとってもいい天気ですね(^^)

どことなくカラっとして、そして涼しいですが、日差しが暖かくてとっても過ごしやすい1日ですね(^^)

そんな今日は3連休最終日・・・良い休日をお過ごし下さい(^^)/では本日は中川がブログを書きたいと思います(^^)/

デブエット中の中川！食欲の秋で太るぞ～！

中川デブエット継続中♪

秋といえば食欲の秋、読書の秋、紅葉の秋、運動の秋など様々なイベントが盛りだくさんですよね♪

そんな私はただいま食欲の秋真っ盛り（笑）チラシもカニの食べ放題のチラシやら色々美味しそうなチラシが最近多くなったような気がします(^^♪

私はみんなから痩せすぎって言われていますので、デブエットを頑張っているわけですけれども、それでも私は食べるとお腹だけポコっと出てしまうので、お客様に見られる事も常に意識しているのでなかなかこの食欲の秋・・・デブエットはしながらも食べ過ぎて、カリスの制服がお腹ポコっとならないように気を付けないとって感じです( ･᷄ὢ･᷅ )

逆に食欲の秋に「太らないように！」って気を付けている方！

そんな食欲の秋、女性はもちろん、男性の方でも食事や運動には気をつけてるよって方結構多いですよね！

カリスにいらっしゃるお客様は男性女性共に美意識が高い方が多く、カリスではダイエットの記事やデブエットの記事も書くことがあるのでお客様からこんなのいいよ～なんて教えていただくこともあります(*^^*)

皆様から色々と聞けて、美容に関することを日々お勉強させていただいております(^^)/ありがとうございます(__)

そんな中で私が聞いたダイエット法で簡単に誰でも出来るダイエット法というか情報をご紹介させていただきたいと思います！

簡単！意識するだけでも変わるダイエット法

①食べ過ぎた次の日だけ食事量を減らす

②お酒を飲むときは食事は少な目

この簡単そうな二つを意識するだけでも体重が急激に増える事があまりないそうですよ(*^^*)

まずは・・・

①食べ過ぎた次の日だけ食事量を減らす

友達とランチしたりお酒を飲む席だとどうしても食べ過ぎる時ってありますよね。

そんな食べ過ぎた次の日だけ食事量を減らして、なるべく早く体重を戻すようにするそうです。

食べたものは3日で脂肪になるそうです。でも逆に言えば、3日経過するそれまでにチャラにしてしまえば太らないという事になるそうです。

ダイエットも毎日我慢していたらストレスだけど、1日だけならそんなに辛くないし継続できそうですね(^^)/

②お酒を飲むときは食事は少な目

お酒を飲むと、飲まない時に比べて食べたものが太りやすくなるそうです。・・・というか

その理由としては、お酒を飲むと肝臓はまずアルコールを先に分解しようとします。すると一緒に食べたものの消化は後回しになるのでその結果、脂肪になりやすくなるんだそうです。

食欲の秋・・・さらにはそのあとはまたまた痩せにくい時期の冬が到来します。

是非太りたくない！って方は参考にしてみてください(^^)/

あとは！カリスで働けばそれもダイエット！

カリスでは随時エステティシャン・セラピストを募集しております(^^)/

そして脱毛やリラクゼーションの施術も、適度な体力を使うので、それも1つのダイエットになってるかもしれません（笑）

ちなみに脱毛の照射って反射熱でずっと照射していると結構エステティシャンも暑くなるですよ～(*_*;なのでそれも適度にダイエットしているかも(”ω”)ノ

冬は暖か、夏は涼しい環境で、楽しい・稼げる・美しくなれる・・・そして施術で適度な運動して健康的にダイエット！最高ですよね(^^)/是非一緒に働いてくれる仲間を図医師募集していますのでお気軽にお問合せください。

それでは皆様、今日も一日よろしくお願いします(*^^*)