| 食欲のないときにお蕎麦はオススメ。お蕎麦は栄養満点！美容と健康にオススメのお蕎麦！JR西船橋駅徒歩１分の脱毛サロンCharis-カリス-のエステティシャンの木下のブログ |
皆様おはようございます(*^^*)
栄養もしっかり摂りましょう
毎日毎日暑いですね・・・今日も一日、夏休みの方も、そうでない方も体に気を付けてお過ごしください。やはり体を気を付けると言えばお食事ですが・・・
この季節はなんだか食べたいものも見つからず・・・水分ばかり補給してお腹もタプタプ！
なんてなっていませんか？
そんな風にならないように食事はしっかりと、とって栄養はしっかり摂取しましょう♪
お蕎麦
個人的にこの季節に食べたくなるのが、お蕎麦です(*^^*)
さっぱりしていて食欲がわかないときもスルスル食べれて良いですよね♪
でも！！！お蕎麦はそれだけじゃないんですよ！
そんな私も大好きなお蕎麦の魅力をご紹介していきますね♪
◎そばは夏の味方！ダイエット効果あり！
食べて痩せれるのは最高です(*^^*)しかもおいしいお蕎麦♪
でも炭水化物でしょ？って思いますよね？
ですが、[アミノ酸] [ミネラル] [ビタミン] を豊富に含んでいるので、脂肪燃焼が高いそうですよ！
ですが・・・だからと言って食べすぎはだめですよーーー(>_<)
◎便秘の方知ってましたか？そばは食物繊維が高い！
あまり知られてませんがそばは食物のなかでダントツに食物繊維が高いそうです！
よく聞く二八そばは８割ものそば粉が入っているので、食物繊維たっぷり！！
便秘でお悩みの方・・・今すぐ蕎麦たべましょ(*^^*)
◎女性が大好きな若返りのビタミン！
女性はいつまでも若々しくいたいですよね！
なんと蕎麦は抗酸化作用がすごいそうですよ♪
ビタミンＥがたーっぷり入ってます！！！美味しくてダイエットにもよくて若返るとなったらお蕎麦食べるしかないですよね！！
つまりお蕎麦は美味しくて奇麗になれて、健康にも良いという素晴らしい食べ物ということです！！
私は前にソバ打ちしてきました（笑）
実はわたし、去年の冬にそばをうてるようになりたくて蕎麦打ちしてきました！(笑)
今まで深く考えずにお蕎麦食べていたけど、美味しいお蕎麦をうってくれている職人さんは見えないところでこんなに手間がかかっていたのかと！蕎麦打ちを体験して思いました。
何より混ぜて混ぜて混ぜて伸ばして切って・・・・工程がとっても多いし、一つ一つを妥協してやってしまうと美味しいお蕎麦にはならないとのこと・・・室内の温度も大切!手の使い方も大切！
本当に難しかったです(;O;)
そば職人さんにも感謝
手も腱鞘炎になるくらいそばをうったこともあるとおっしゃっていました。
なんだか実際一からいろんなものにかかわってみると、見えないものが見えて、何事にも感謝できるようになりますね(*^^*)
美味しいお蕎麦を作って下さる職人さんにも感謝して残さず食べなければいけないですね♪
最後は自分の作ったお蕎麦と職人さんのお蕎麦を比較して食べました・・・・自分のはひどいもんでした(笑)
良い経験になりましたし、とってもたのしかったです♪
話はそれましたが・・・この夏も皆様健康に気を付けて、食欲がわかない時は、お蕎麦に頼ってみてはいかがでしょうか♪
